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AVISO A TODOS OS CLIENTES
Todos somos responsáveis para evitar a propagação do Coronavírus
Nesta nova fase da propagação da doença COVID-19 e em consonância com as recomendações da Direção Geral de Saúde (DGS), a Gerência da Clínica Dr. Grelha Martins, solicita a todos os seus clientes com consultas agendadas, que na sua deslocação à clínica, tenha especial atenção às seguintes recomendações:
• No interior da Clínica, efetuar a desinfeção das mãos com o Álcool Gel disponibilizado e cumprir o distanciamento social de segurança
• Não trazer acompanhantes para consultas para evitar aglomerados na sala de espera, exceto casos indispensáveis
• Apresentar-se na Clínica, apenas no horário indicado na marcação e nunca com demasiada antecedência, para minimizar a permanência no local
• Os casos suspeitos de COVID-19 não se devem apresentar na Clínica, mas devem contactar Serviço Nacional de Saúde, preferencialmente por contacto não presencial, através do SNS 24 (808 24 24 24) ou do 112
MEDICINA INTEGRATIVA
Relação estreita médico-paciente que visa o equilíbrio do organismo como um Todo
CLÍNICA
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de doenças”- Este é o objetivo de Equilíbrio e Saúde e a razão pela qual desenvolvemos os nossos serviços de saúde. Trabalhamos em benefício do nosso paciente para que tenha saúde, desenvolvendo terapêuticas que proporcionam o seu bem-estar, tendo como palavras-chave: Qualidade de Vida.
A Clínica Dr. Grelha Martins coloca ao seu dispor diversos e inovadores tratamentos na área da saúde e bem-estar. Desenvolvemos terapêuticas multidisciplinares de forma a tratar o seu problema sob diversas perspectivas, tendo em conta não só o seu estado físico, mas também psicológico.
Na clínica procuramos desenvolver tratamentos que cuidem de cada paciente como um ser único e individual, dando atenção a todos os sintomas que o seu corpo apresenta. Personalizamos cada tratamento de forma a procurar a origem de seu problema e tentar resolvê-lo desde a sua raiz, para que a dor não fique “camuflada/escondida” temporariamente, mas sim que seja resolvida com sucesso.
Saiba mais sobre os serviços de que dispomos e encontre os problemas de saúde com os quais se identifica. Contacte-nos e ajude-nos a cuidar de si
ESPECIALIDADES
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Medicina Tradicional Chinesa
A Medicina Tradicional Chinesa, olha o individuo como um todo e procura promover a cura natural.
Tem como base o fluxo de Qi (Energia) e (Xue) Sangue, através de meridianos ou canais específicos que cobrem o corpo de forma semelhante aos nervos, veias e artérias, e que internamente se ligam a todos os órgãos e tecidos
Após o diagnóstico é esboçado um plano de tratamentos personalizado, com integração de várias técnicas da medicina tradicional chinesa: acupunctura, fitoterapia (fórmulas de plantas medicinais), massagem Tui Na, dietética, ventosas, moxabustão e de prática de Qi Gong
(exercícios energéticos e terapêuticos).
Nutrição - Reeducação Alimentar
A Dietética chinesa é uma especialidade da Medicina Chinesa que visa o equilíbrio do seu peso corporal e da mente. A reeducação alimentar permite com uma alimentação saudável, conseguir resultados definitivos.
Acupuntura
A acupuntura é a mais conhecida especialidade da Medicina Chinesa. Estimula a boa circulação de vários tipos de energias orgânicas, distribuindo-as por todo o corpo, regulando e restabelecendo o equilíbrio energético harmonioso do corpo, contribuindo assim para o bem-estar e qualidade de vida.
Terapia Sacro Craniana
Terapia manual, onde são aplicadas técnicas extremamente suaves e leves em várias partes do corpo, proporcionando um relaxamento dos tecidos do corpo, no seu todo, permitindo que todas as estruturas, nomeadamente o sistema nervoso, os órgãos, a função circulatória e músculo-esquelética, tenham um desempenho mais saudável e harmonioso, diminuindo assim o efeito das mais variadas patologias e suavizar os sintomas psico emocionais .
Psicologia Clínica
Na consulta de Psicologia Clínica vai poder beneficiar de técnicas de diagnóstico próprias, instrumentos de avaliação próprios e uma intervenção centrada na relação terapêutica. A psicologia acompanha diversos tipos de problema, independentemente da origem ser fisiológica/orgânica, existencial, traumática.
Osteopatia
A Osteopatia age sobre a estrutura do corpo através de uma vasta gama de técnicas de manipulação manuais – particularmente músculos, ligamentos, nervos, articulações e órgãos.
Fabrico de Palmilha proprioceptiva para correção de postura.
Fisioterapia
O Fisioterapeuta atua na recuperação, reeducação, reabilitação e prevenção de incapacidades com origem em disfunções físicas (músculo-esqueléticas, cardiorrespiratórias ou neurológicas) ou disfunções psíquicas, tendo como principal objetivo a potenciação da máxima funcionalidade e qualidade de vida dos indivíduos. A sua intervenção centra-se na análise e avaliação do movimento e da postura, baseadas na estrutura e função do corpo.
Massagem Terapêutica Desportiva
Composta por um conjunto de técnicas de manipulação das estruturas músculo-esqueléticas, com incidência particular em zonas corporais cruciais à actividade desportiva, reforçadas quer a nível da pressão exercida e da localização, velocidade de execução e intensidade, quer ainda recorrendo a mobilizações e alongamentos como complemento essencial.
Terapia da Fala
Os Terapeutas da Fala são profissionais que se dedicam ao estudo científico da comunicação humana e suas patologias, actuando ao nível da prevenção, rastreio, avaliação, intervenção em alterações da comunicação (verbal e não verbal), da compreensão e expressão da linguagem oral e escrita, em qualquer idade.
Psicopedagogia
O Psicopedagogo é o profissional que estuda os processos de aprendizagem de crianças, adolescentes e adultos. A sua função é prevenir, diagnosticar e tratar a dificuldade / perturbação na aprendizagem, desenvolvendo técnicas que estimulam as funções cognitivas que não estão activadas, não esquecendo o contexto afectivo e social
32
Certificações
953
Clientes Satisfeitos
64
Alunos Radiantes
18
Colaboradores Satisfeitos
ACTIVIDADES
Parceria
 Qi GongQi Gong é uma prática terapêutica em que se realizam exercícios que combinam movimento suave e respiração controlada, e na qual a atenção e a visualização do praticante estão concentradas nas várias partes do corpo, de modo a alterar o fluxo de energia. Qi Gong significa literalmente “energia” (Qi) e “habilidade, treino” (Gong), ou seja, treino e desenvolvimento da energia (do corpo humano). 4ª Feira às 12h |  Tai Chi TerapêuticoO Tai Chi, significa "o caminho supremo do punho". É uma arte marcial não agressiva que inclui meditação e exercício para promover e melhorar a saúde geral. Através da prática de Tai Chi aprendemos a mover-nos no tempo sem pressões, corpo e mente fluido como um todo, equilibrados e em harmonia. Esta prática proporciona energia, saúde e longevidade. 4ª Feira às 12h |
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 Yoga InfantilNuma aula de yoga, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade, como respeitar a natureza, os animais, como brincar e divertir sempre com respeito pelos outros, como respirar correctamente, coordenar os movimentos com a música, desenvolvendo a concentração, aprender a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que serão muito úteis, melhorando dessa forma a concentração e a aprendizagem. |  Karaté InfantilO karaté é uma arte marcial e prática importante para o desenvolvimento infantil, uma vez que influencia os aspectos motores, cognitivos e afectivos, na coordenação motora, orientação, concentração, equilíbrio, na força e no crescimento ósseo e muscular. Com as 5 Máximas: Carácter, Sinceridade, Esforço, Etiqueta e Auto Controlo. 2ª e 6ª Feiras às 18h |
 PilatesO Pilates consiste numa modalidade terapêutica de estabilização dinâmica da coluna que se foca no fortalecimento da região central do corpo (core/centro). Desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito, obtenção do domínio da mente sobre o controlo completo do seu corpo. 3ª e 5ª Feiras às 9h30m 2ª e 4ª Feiras às 18h45 |  Yoga AéreoNo Yoga Aéreo, treina-se a alguns centímetros do chão e o tecido, suspenso no tecto é o nosso apoio durante toda a prática. É nele que fazemos as posições típicas do yoga para alongar o corpo, libertar a tensão muscular, trabalhar a força e a flexibilidade e, ao mesmo tempo, treinar o equilíbrio e a consciência corporal. A diferença é que aqui está totalmente em suspensão e todos os do corpo são activado, sendo considerado um dos exercícios mais completos. 4ª e 6ª Feiras às 10h |
 YogaO Yoga Integral oferece ao aluno um trabalho de corpo completo, levando a um nível mais alto nível o trabalho da mente e espírito. O Yoga Integral junta os vários métodos desta milenária disciplina num só, oferecendo aulas diversificadas a cada sessão. 2ª e 4ª Feiras às 9h 3ª e 6ª Feiras às 20h |
A NOSSA EQUIPA
Dr. Grelha Martins
Medicina Tradicional Chinesa
Acupuntura
Tai Chi Terapêutico
Drª. Laura Pimpão
Psicologia
Psicologia Infantil
Dr. António Saraiva
Osteopatia
Drª. Nicole Agrela
Terapia da Fala
Dr. Hugo Catanho
Homeopatia
Dr. José Campos
Terapia Sacro Craniana
Director Upledger Institute Portugal
Tp. Sara Francisco
Fisioterapia
Pilates Clínico
Tp. Paula Gonçalves
Massagem Terapêutica
Tp. João Paulo Pedro
Massagem Terapêutica e Desportiva
Drª. Ana Pabla
Nutricionista
Alimentação Paleolítica
Drª. Cristina Caldeira
Psicopedagoga
EVENTOS
ATELIER FÉRIAS ZEN DIVERTIDAS
July 02, 2017
Atelier de Férias para crianças dos 5 aos 10 anos que decorrerá no Mês de Julho.
Este projeto tem como principal objetivo proporcionar às crianças, uma semana de férias "recheada de brincadeira", mas com cariz pedagógico, que estabelece uma aproximação a um estilo de vida saudável, desde o exercício, à meditação ou à alimentação.
Contamos neste atelier explorar vários temas, deixamos alguns exemplos:
- Musicalidade;
- Ioga;
- Arte com argila;
- Culinária infantil....
Workshop Yoga Aereo - 6h
April 07, 2017
VENHA DESCUBRIR A NOVA MODALIDADE DE YOGA AEREO
No Yoga Aéreo, treina-se a alguns centímetros do chão e o tecido, suspenso no tecto é o nosso apoio durante toda a prática. É nele que fazemos as posições típicas do ioga para alongar o corpo, libertar a tensão muscular, trabalhar a força e a flexibilidade e, ao mesmo tempo, treinar o equilíbrio e a consciência corporal. A diferença é que aqui está totalmente em suspensão e todos os do corpo são activado, sendo considerado um dos exercícios mais completos.
Dia - 08/04 às 10H (6 horas)
Valor dde inscrição: 63€ (até 27/03) e 73€ (apartir 28/03)
CURSO DE AIRYOGA E AIRPILATES PARA PROFISSIONAIS
March 31, 2017
A Escola Internacional de Yoga aereo (Espanha) vai realizar 3 cursos:
- AirYoga - nivel basico
- Air Yoga - nivel intermedio
- AirPilates
ARTIGO NO JORNAL DESPORTIVO
February 22, 2017
YOGA AÉREO – MINDFULNESS – DE CABEÇA PARA BAIXO!
Exercício conquista praticantes pelo tom mais lúdico e desafiador associado à prática com tecido
O Yoga Aéreo combina o yoga tradicional hatha, pilates, ginástica, dança e as artes aéreas com posturas aéreas suspensas em tecido macio. Esta actividade representa a fusão de várias disciplinas, promovendo a flexibilidade, equilibrio e condicionamento de força - é uma atividade completa.
Com a ajuda da gravidade e dos tecidos, o corpo adapta-s aos movimentos fluídos criando espaço entre nossas vértebras, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral. É no campo psicologico que os resultados têm evidenciado grandes transformações, como aprender a lidar com receios, superando os medos num terreno seguro e acolhedor e a desenvolver mais confiança em si mesmo e em suas capacidades.
“Gostei muito do aspecto estético, porque fiz muita dança. Mas o relaxamento, a meditação e os resultados incríveis que tive de ganho de força e músculos mais definidos também são ótimos” - Aluna
No Ginásio da Clínica Dr. Grelha Martins, as atividades são na sua maioria terapeuticas.
O yoga áreo decorre 1x/semana, mas podemos também desfrutar de Tai Chi, Yoga Integral, Yoga Infantil, Pilates e Karaté Infantil.
JÁ ESTÁ AGENDADA PARA OS DIA 1 E 2 DE ABRIL UM CURSO DE YOGA AEREO – NÍVEL I PARA PROFISSIONAIS – ADMINISTRADO PELA ESCOLA INTERNACIONAL DE YOGA AEREO (ESPANHA)
ARTIGO NO JORNAL DESPORTIVO
November 28, 2016
Ventosoterapia como Prevenção da Dor
Temos assistido a um crescimento da procura dos tratamentos de Medicina Chinesa, por parte dos atletas de alta competição, que diga o campeão olimpico de natação Michael Phelps, que não entra em competição sem o seu terapeuta., recorrendo às especialidades de Acupuntura, Massagem Tuina, Ventosoterapia e Moxabustão.
Esta é uma prática milenar e visa por um lado apoiar o atleta antes da competição, fortalecendo e preparando os músculos para a carga física a que são submetidos, por outro, é na recuperação de lesões que a Medicina Tradicional Chinesa tem conseguido resultados comprovados.
A acupuntura desenvolve um trabalho interno ao nível do sistema nervoso e com a sinergia das ventosas, permite uma evolução fisiológica muito mais rápida, promovendo uma recuperação das lesões com menos dor.
A principal ação é combater a estagnação sanguínea e o alívio das dores, sendo habitualmente utilizado nas recuperações de tendinites, dor ciática ou contraturas musculares.
CURSO YOGA AÉREO PARA PROFISSIONAIS - Intensivo (4 dias - 36h)
Destinado a professores de yoga, pilates, dança, fitness, body balance, fisioterapeutas e outras disciplinasque trabalham com corpo e mente.
O yoga aéreo, combina yoga tradicional, hatha, pilate, com posturas aéreas suspensas em rede de tecido macio.
O curso é administrado pela Escola Internacional de Yoga e Pilates Aéreo - Espanha
Contacte-nos para mais informações
TAI CHI NA PRAIA DA FOZ DO LIZANDRO
July 30, 2016
Fim do Ano lectivo 2015/2016 - Tai Chi
Obrigado a todos os participantes do treino na Praia da Foz do Lizandro.
WORKSHOP NUTRIÇÃO
June 12, 2016
Inserido na Semana Saudável que a Junta de Freguesia de Algueirão - Mem Martins organizou para os seus colaboradores, o curso de Workshop de Nutrição foi um sucesso.
CELEBRAÇÃO DO DIA INTERNACIONAL DE TAI CHI E QI GONG
April 30, 2016
Em parceria com a Junta de Freguesia de Algueirão - Mem Martins e a Gimnoanima, comemorámos o Dia Internacional de Tai Chi com uma aula aberta nas Galerias Butler
Obrigada pela Presença
TESTEMUNHOS
“Foi-me diagnostico DMRI (doença macular degenerativa) tendo vindo a perder a visão lentamente, até já andava a tomar injeçoes nos olhos a cada 2 meses. Após 6 meses de tratamento a doença regrediu, quando me tinham dito ser impossível e voltei a ver da vista esquerda, que supostamente estava "morta". Obrigado Dr por tudo o que tem feito" ”
Maria Isabel Banha, 85 anos
“ Comecei o meu tratamento de reeducação alimentar sem qualquer conhecimento nutricional, tinha na altura 95kg. Hoje tenho 71Kg... posso agora dizer que sei comer bem. Ok, por vezes também cometo alguns disparates!”
Daniela Costa, 22 anos
“ Finalmente consegui encontrar equilíbrio do meu síndrome do cólon irritável.
Doença que me deixou muito debilitado durante muito tempo. Obrigado uma vez mais".
Daniel Domingos, 30 anos
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